InMotion Dans en feiten over Zumba

Zumba is de afgelopen decennia uitgegroeid tot een van de populairste vormen van groepslessen in fitnesscentra. De dansstijl, die midden jaren 90 is bedacht, Combineert cardiovasculaire activiteit met het plezier van dansen. Wilt u zelf graag Zumba lessen volgen? Dan is InMotion Dans misschien wel de geschikte partner voor u! op https://inmotiondans.nl/  kunt u rustig het aanbod van deze dansschool bekijken. In dit artikel leggen wij u een aantal feiten over Zumba voor. 

De oorsprong van Zumba

Zumba is midden jaren 90 bedacht door aerobics instructeur Alberto Perez. Alberto was een keer zijn muziek vergeten om de aerobics les te geven maar hij bedacht zich dat hij nog wel wat andere muziek in zijn auto had liggen. De waren voornamelijk Latin, Salsa en Merengue nummers. Alberto improviseerde op deze muziek een aerobics les. De bewegingen werden hierdoor veel meer swing. De les werd dermate goed ontvangen en Zumba was geboren.

Waarom Zumba? 

Zumba wordt met name gebruikt als een effectieve conditietraining. De hartfrequentie zal zich tijdens een gemiddelde Zumba les ongeveer op 79% van het maximum bevinden. Men gebruikt dan ongeveer 66% van het maximum zuurstofgehalte. Hiermee behoort het tot een gemiddelde tot zware conditietraining. Voor beginners en licht gevorderde sporters zal dit een uitstekende training zijn om de conditie mee te verbeteren. Voor gevorderden wordt aangeraden om een iets zwaardere training te doen zoals bijvoorbeeld spinning. Veel mensen vinden de Zumba lessen echter te leuk om deze te vervangen voor spinninglessen. Veel mensen voeren de danspassen namelijk uit met enorm veel enthousiasme. Daarnaast is het sociale aspect aan Zumba lessen interessant voor veel mensen.

Zelf Zumba lessen volgen?

Bent u geïnteresseerd om zelf Zumba lessen te gaan volgen in de regio van Helmond? Dan is InMotion Dans de geschikte partner voor u! deze dansschool houdt ten allen tijden rekening met uw persoonlijke ontwikkeling en zal daarom alle lessen volledig aanpassen aan uw huidige niveau.